ГБСУСОССЗН
«Специальный дом-интернат
для престарелых и инвалидов»

      В настоящее время эмоциональное равновесие и самоконтроль являются актуальной проблемой для многих людей. Повышенная тревожность, депрессивные переживания проявляются все чаще и затрачивают в первую очередь сферу взаимодействия с окружающей средой, что в конечном итоге ведет к возрастанию уровня нервно - психического напряжения.

        Релаксация - глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Она может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, вы сможете полнее использовать время, отведенное для отдыха, быстрее востанавливать растраченные силы, сохранять здоровье.