ГБСУСОССЗН
«Специальный дом-интернат
для престарелых и инвалидов»

     Скандинавская ходьба очень полезна для пожилых людей, ее основное преимущество заключается в невысоких нагрузках.Большинство оздоровительных физических упражнений недоступны для людей пожилого возраста из - за труднодоступных для выполнения элементов. В процессе старения снижается координация, что является основным препятствием для активных занятий спортом. Скандинавская ходьба идеально подходит для пожилых людей, все движения естественны, в данном случае отсутствуют требования к уровню подготовки, а их продолжительность и интенсивность регулируются в индивидуальном порядке.

    Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для получателей социальных услуг - хороший способ укрепить иммунитет. И это лишь часть полезных эффектов. Не стоит забывать о возможности с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение. Также следует знать, что тренировки рекомендуются людям с лишним весом.