ГБСУСОССЗН
«Специальный дом-интернат
для престарелых и инвалидов»

Травматизм у взрослых -преимущественно вывихи и растяжения нижних конечностей (голеностопа и коленного сустава). Именно они чаще всего страдают летом. Особенностью повреждения голеностопа является отек конечности, вне зависимости от типа травмы-растяжение связок,вывих, перелом лодыжки-сильное увеличение в объеме будет всегда, ели же опухло колено, это значит, что в суставе скопиоась жидкость-повод незамедлительно обратиться к врачу. Чтобы травмы не омрачали отдых в период летней активности необходимо: 

1. Плавно повышайте физические нагрузки послезимнего бездействия, больше ходите пешком;

2. Перед тренировкой делайте разминку: суставы, связки, сухожилея необходиморазогреть;

3. Ссадины и раны промывайте раствором поваренной соли-он подсушивает рану и не препятствует при этом ее заживлению.

Солнечный ожог-восполение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрофиолетового излучения солнца,солярия, или иных подобных источников света. Используйте натуральные и домашние средства.Пейте много воды, наносите на кожу прохладный компресс на 10-15 минут, купайтесь в прохладной воде. Если есть пузыри-покрывайте их повязками, принимайте аэрозольные продукты, прохладные компрессы и гель с алоэ вера.