ГБСУСОССЗН
«Специальный дом-интернат
для престарелых и инвалидов»

В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физичческую активность и вести здоровый образ жизни. Один из луших видов физической активности для пенсионеров - скандинавская ходьба.

Занятия скандинавской ходьбой для пожилых людей улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности ухудшается. Поскольк заняти проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, которые активизирует кальциевый обмен и положительно влияет на здоровье. Тренировки способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний - это отлтчный способ укрепить иммунитет.