ГБСУСОССЗН
«Специальный дом-интернат
для престарелых и инвалидов»

Для сохранения мужского здоровья  необходимо:

1.Систематически проходить обследование у врача.

В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья), что позволяет выявлять факторы риска и заболевания.

2. Ведите здоровый образ жизни: отказавшись от вредных привычек, курения и чрезмерного употребления алкоголя

3. Увеличивайте свою физическую активность.

Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и онкологических заболеваний, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.