26 января-1 февраля "Неделя профилактики неинфекционных заболеваний"
26 Января 2026, 14:45
С получателями социальных услуг проведена лекция-занятие, где в очередной раз напомнили о причинах и профилактике неинфекционных заболеваний, что ещё сто лет назад люди чаще всего умирали от инфекций: туберкулёза, тифа, оспы. Сегодня на первый план вышли хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет.Причина того, что ХНИЗ стали лидерами в образе жизни люди гораздо меньше двигаютсяся, потребляют много сахара, соли, трансжиров, живут в постоянном недосыпе и информационной перегрузкой. Курение и алкоголь являются ключевыми «провокаторами» рака, болезней сердца и лёгких. Многие ХНИЗ годами протекают бессимптомно, и: по данным ВОЗ, каждый второй человек старше 50 лет имеет хотя бы одно хроническое заболевание. Необходимо: — регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;-знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии); — правильно питаться (ограничить потребление соли до 5 г/сутки, увеличить потребление фруктов и овощей до 400–500 гр. в день; — не курить; — отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков; — быть физически активным (уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности) . Начать — уже сегодня заменить сладкую газировку на воду, добавьте 15 мин прогулки после обеда или ужина и пройти диспансеризацию. Наше здоровье — чтоб продлить жизнь в наших руках!
|