Разделы сайта
 

"Скандинавская ходьба"

11 Января 2018, 15:09

В рамках реализации проекта "Здоровье - это здорово" с получателями социальных услуг проводятся занятия по "Скандинавской ходьбе".

Скандинавской ходьбой можно назвать физическую активность, которая представляет собой ходьбу по определенной методике, при помощи палок.
Палки для ходьбы уменьшают нагрузку, идущую на голеностоп и суставы ног. Из-за этого скандинавской ходьбой рекомендуют заниматься пожилым людям. Тренировки прославились своим оздоравливающим эффектом, они наполняют бодростью, потому что занимаются ходьбой только на открытом воздухе. Исходя из этого, идеальная тренировка – в лесу или парке.  Для большинства людей немаловажным становится и тот факт, что во время тренировки появляется прекрасный шанс не только познакомиться с новыми людьми, но и найти единомышленников. Помимо этого, скандинавская ходьба дает оптимальную нагрузку на сердце и сосуды, тем самым укрепляя их.
 
Обучающие занятия по "Скандинавской ходьбе"
 
 
Занятия в парке отдыха.